Есть ли взаимосвязь между ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями?

Одна из причин развития заболеваний сосудов или сердца – наличие лишнего веса. Ученые и врачи всех стран бьют тревогу – ожирение все чаще встречается не только у взрослых, но и у молодежи или даже детей, что немедленно отражается на общем состоянии – сердечные болезни с каждым годом «молодеют». Чтобы ожирение и сердечно-сосудистые заболевания не привели к тяжелым последствиям, важно вовремя обратиться за медицинской помощью и направить все усилия на избавление от избыточных килограммов.

Причины сердечно-сосудистых болезней при лишнем весе

Объясняется влияние ожирения на сердечно-сосудистую систему просто. При избыточных килограммах увеличивается объем крови, который проходит через главный орган человека. В результате давление на стенки сосудов становится сильнее, что заставляет организм работать в интенсивном режиме.

Последствия влияния ожирения – снижается тонус стенок, они становятся более хрупкими и рыхлыми, ухудшается циркуляция крови. Растяжение сердечной мышцы провоцирует возрастание сокращений и повышение давления. Научно доказано, что гипертония чаще всего встречается у полных людей.

Повышение давления и большее количество сокращений сердечной мышцы приводят к изменению структуры тканей. Непосредственно в сердце утолщаются мышечные волокна, начинается гипертрофия левого желудочка, даже расширяется предсердие. На фоне этих изменений могут развиться многие заболевания, угрожающие здоровью человека, и одно из самых опасных – сердечная недостаточность.

Основные сердечные болезни, развивающиеся у полных людей

Есть ряд болезней, с которыми неминуемо приходится сталкиваться людям, не следящим за своим весом. Отрицательное влияние ожирения на сердечно-сосудистую систему может завершиться следующими патологиями:

1. Гипертония. Основные признаки болезни, которая развивается при избыточном весе – резкие скачки давления, головные боли (часто сопровождаются обмороками, головокружением), общее недомогание, усталость.
2. Сердечная недостаточность. При сбое в работе сердечной мышцы значительно ухудшается общее кровоснабжение всех органов. Заболевание может сопровождаться повышенным уровнем «вредного» холестерина и даже образованием холестериновых бляшек на стенках сосудов. Риск появления тромбов возрастает в несколько раз.
3. Ишемия. При поражении коронарных артерий происходит сбой в кровоснабжении сердечной мышцы. В молодом возрасте лишние килограммы могут вызвать одну из разновидностей ишемии – инфаркт миокарда.
4. Мерцательная аритмия. Повышенная активность предсердий на фоне ожирения возрастает в несколько раз и достигает критических значений – до 700 импульсов за минуту.
5. Инсульт. При сбое мозгового кровообращения может развиться инсульт – болезнь, способствует которой избыточная жировая ткань. В сочетании с повышенным давлением заболевание может завершиться летальным исходом.

Врачи предупреждают – ни в коем случае не стоит медлить с обращением в клинику, если на фоне лишнего веса появляются тревожные сигналы, свидетельствующие о болезни сердца. Сильные рези или ощущение давления в области груди, головные боли, удушье или регулярная одышка – общие признаки сердечных патологий.

Профилактические меры – рекомендации врачей

Чтобы ожирение и сердечно-сосудистые заболевания не стали причиной гибели, рекомендуется тщательно следить за своим здоровьем. Первое требование – привести фигуру в норму и избавиться от лишнего веса. Сделать это довольно сложно, поэтому придется вооружиться терпением.

Рекомендации специалистов для снижения веса:

• правильно составить ежедневное меню – ввести в рацион свежие плоды (фрукты, овощи) и зелень, отказаться от жирного мяса, сладостей, мучных продуктов;
• употреблять много воды (не менее 2 л в сутки) – это поможет активизировать обменные процессы, привести в норму пищеварение, запустить работу кишечника и желудка;
• больше двигаться пешком, отказаться от лифта и поездок на общественном транспорте;
• уделять время на полноценный отдых, высыпаться ночью (уделять на ночной сон не менее восьми часов);
• регулярно прогуливаться на свежем воздухе, еще лучше – делать ежедневные пробежки;
• заниматься простыми видами спорта или делать упражнения дома.

Одновременно с избавлением от ожирения здоровый образ жизни положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Правильное питание и повышенная активность укрепляют сердечную мышцу, улучшают состояние сосудов.

Лишний вес – не только эстетическая проблема, но и провоцирующий серьезные болезни фактор. Чтобы не бороться с тяжелыми патологиями, лучше поддерживать фигуру в норме и избегать резкого набора килограммов. Если предотвратить ожирение не удалось, рекомендуется посетить диетолога, который поможет правильно составить рацион для похудения. Обязательно регулярно навещать других специалистов и проходить полное обследование – это позволит также своевременно определить проблемы с сердцем и немедленно на них отреагировать.